ピラティスで楽しくダイエット！効果と続けるコツを徹底解説
2025年5月5日
「激しい運動は苦手…」「無理な食事制限は続かない…」 そんなお悩みを抱える方に注目されているのがピラティスでのダイエットです。 体への負担が少なく運動初心者でも取り入れやすいピラティスは、インナーマッスルを鍛えたり呼吸が […]
失敗しないピラティススタジオの選び方｜初心者が見るべき7つのポイント
2025年4月22日
「最近ピラティスが気になってるんだけど、どのスタジオがいいのか全然わからない…」「マットとかマシンとか、色々あるけど何が違うの？」 ピラティスを始めてみたいと思っていてこのようなお悩みを抱えている方が多いのではないでしょ […]
ピラティスとは？初心者向けに効果や始め方を解説
2025年4月22日
「最近ヨガだけじゃなくてピラティス始めたんだよね。」「えっ、ピラティスってヨガと何が違うの？痩せるの？」 そんな会話を耳にしたことはありませんか？ ピラティスは近年、美容や健康に敏感な人たちの間で注目を集めているエクササ […]